Самый эффективный способ борьбы с целлюлитом

Упражнения от целлюлитаПредставляем Вам довольно простой, и что самое важное, эффективный способ борьбы с целлюлитом – утреннюю гимнастику. Она очень проста не требует много времени и усилий, поэтому можете выполнять ее ежедневно, в качестве одного из способов для успешной борьбы с целлюлитом. Если будете делать все по инструкции — целлюлит отступит.

Вернемся к упражнениям против целлюлита, ведь эти упражнения, способствуют выведению лишнего жира из организма, а, значит, предотвращают деформацию нашей соединительной ткани, то есть целлюлит.

Итак, самое эффективное средство борьбы с целлюлитом:

Упражнения

1. Встаньте прямо, вытяните руки вперед. Делаем десять очень медленных и глубоких приседаний. Данное упражнение стимулирует ваше кровообращение.

2. Встаньте прямо. Правую ногу оттяните назад, обязательно полностью выпрямив колено. Левую ногу согните. Нагнитесь вперед, положите обе руки на колено согнутой ноги. Спину требуется держать прямо. Замрите на 10?15 секунд. Поменяйте ноги. Повторите. Делаем упражнение по 10 раз на каждую ногу.

3. Лягте на ровную поверхность, на спину, вдохните. Теперь вытягиваем руки над головой и, на выдохе, тянем верхнюю часть корпуса вперед. Затем, нагибаемся вперед настолько, насколько это возможно. Задерживаемся в этом положении примерно на 10?20 секунд, вдыхаем, возвращаясь в исходное положение. Повторить 10 раз.

4. Ложимся на спину на пол. Вытяните правую ногу, и положите на ее колено левую ногу. Теперь берем правое бедро обеими руками и тянем вверх насколько это возможно. Стараемся удержать такую позу 15?20 секунд. Спина обязательно должна лежать на полу плоско, не в коем случае не выгнутая. Повторяем по 4 раза с каждой ногой поочередно. Это упражнение – довольно отличное средство в борьбе с целлюлитом.

5. Лягте на пол, повернитесь на левый бок, вытяните левую руку и обопритесь ей о пол. Правую ногу поднимите высоко вверх, опустите. Повернитесь на другой бок. 10 раз на каждую ногу. Чем медленнее будете выполнять это упражнение, тем лучше.

6. Встаньте прямо, не очень широко расставив ноги. Немножко согните ноги в коленях. Как можно дальше выпятите вперед живот. Теперь переносим тяжесть всего тела на правую ногу. Стараемся удержаться в этой позе до тех пор, пока у вас не начнут гореть мышцы. Повторить по 3 раза на каждую ногу.

Как сделать борьбу с целлюлитом еще эффективней?

Для того, чтобы Ваша борьба с целлюлитом была еще эффективней, рекомендуем к прочтению статью о домашних средствах от целлюлита. Кроме того, чтобы целлюлит еще быстрее отступал, воспользуйтесь антицеллюлитным кремом, а о том как его выбрать и использовать читайте в статье как выбрать антицеллюлитный крем.

Надеемся, что предложенная нами утренняя гимнастика станет Вашей привычкой, и Ваша попа наконец-то станет гладкой и упругой, т.к. эти гимнастические упражнения – это довольно эффективный способ борьбы с целлюлитом.


| Admin

Добавить комментарий

© 2014 Копирование материалов строго запрещено!
Обратная связь
| Карта сайта